|
 |
|
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
 |
|
| Poparcie dla Zarządu Legii. |  | | punkty | od pocz. | dzisiaj | | 600.4 | -39.96% | -0.23% |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 Orange Ekstraklasa
Reprezentacja
Byli legioniści
I inne...
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Flaga |
Zawodnik |
Dzień |
Rocznica |
|  | M. Gerasimovski | Pt | 36 |  | R. Staniek | Sb | 39 | | E. Szymkowiak | Sb | 78 | | A. Czyżewski | Nd | 91 |  | Edson | Pn | 33 | | K. Gawara | Pn | 52 | | T. Stefaniszyn | Wt | 81 | | M. Jałocha | Śr | 39 | | J. Karaś | Śr | 51 | | I. Kowalski | Śr | 31 |
|
| więcej
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
|
|
 |
|
| Wyrabiali siłę [fotorelacja]
|
A
A
A
|
|
|
 |
|
Popołudniowe zajęcia były podzielone na trzy części. Piłkarze przyjeżdżali na boisko treningowe specjalnym, kilkunastoosobowym busikiem. Od razu po wejściu na murawę zawodników brał w obroty Ryszard Szul. Zawodnicy musieli wykonać kilka serii ze sztangami. Najwięcej problemów miał Marcin Mięciel, który ćwiczył w ten sposób po raz pierwszy. - Całe życie człowiek się uczy - uśmiechał się "Miętowy".
Gracze którzy zakończyli podnoszenie ciężarów, pod okiem Jacka Magiery i Jana Urbana trenowali wrzutki i uderzenia z pola karnego. Po raz kolejny z bardzo dobrej strony pokazał się Mięciel. Doświadczony napastnik kilka razy strzelił tak, że bramkarze mogli tylko bezradnie "odprowadzić" piłkę wzrokiem.
Jutro przed legionistami pracowity dzień. Najpierw poranny trening, a o 18 pierwszy sparingowy mecz. Rywalem wicemistrzów Polski będzie beniaminek rosyjskiej Premier Ligi, Kubań Krasnodar.
W tym miejscu znajdziecie obszerną fotorelację z wieczorny zajęć. Zdjęcia autorstwa Macieja Mocha
|
|
|
Źródło: własne
Przygotowane przez: Redakcja
Dodano: 2009-07-02 19:55:03
|
Ocena informacji:
|
| Twoja ocena:
|
|
|
| Aktualna ocena: |
3.89 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|  |
krzychoL | |
|
| |
|
 |
|
 |
|
ma indywidualny trening z pudzianem - jak się koksować to konkretnie w końcu piłkę ma na rok z głowy |
|
|
|
|
|
|
|
|
~
harpagan81 [2009-07-02 20:08:40] [odpowiedz]
|
|
|
|
no wlasnie wawrzyn teraz mozesz przez rok szamac sterydy , za 11 miechow przestaniesz ,przez miech sie oczyscisz a co zszamasz to twoje i wracasz do gry jako turborower2010:-) jak to mowil mis uszatek cztery tabletki metki dobre dla twojej sylwetki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
MT(L)7 | |
|
| |
|
|
|
|
Mięciel który grał w wielu zagranicznych klubach własnie dziś po raz pierwszy trenował ze sztangą.... Widocznie jest to metoda Szula którą za dużo osób na świecie nie powiela... A może tylko u nas tak ćwiczą... |
|
|
|
|
|
|
|
~
harpagan81 [2009-07-02 20:16:28] [odpowiedz]
|
|
|
|
te metody szula to narazie owocuja dlugimy i przewleklymi kontuzjami dobrych zawodnikow, i to nie jednego czy dwoch tylko 7, 8 , co potemsie lecza u machowskiego lowcy skor |
|
|
|
|
|
|
|
|
dokładnie. przyznaje że średnio znam się na tym jak powinny wygladać przygotowania do sezonu, ale to że Mięciel nigdzie tak nie ćwiczył daje wiele do myslenia... Nie trudno zauważyć, że w w przeszłosci nic one nie dawały, niestety watpie by teraz było inaczej... Na miejscu dziłaczy już dawno wywaliłbym go... Jest jakaś druzyńa co może równać się w ilości kontuzji z nami? Hm... pamiętam, ze był kiedyś taki artykuł, że Grzelak w poprzednich klubach grał bardzo dużo meczy, znaczną większosc w sezonie, a u nas?? szkoda gadac... przypadek? |
|
|
|
|
|
|
|
|
~
Mario8383 [2009-07-02 20:54:20] [odpowiedz]
|
|
|
|
Dokładnie. trchę śmiesznie za wyznacznik brać Mięciela, ale dziwne że koleś grał w dwóch klubach greckich i dwóch niemieckich i to pierwszoligowych, w ligach gdzie poziom jest o niebo lepszy, czegoś takiego nie widział.... Ale może to Szul będzie mentorem dla wszyskich zachodnich specy od przygotowanie :) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Też mi nowość... Od dawna wiadomo że Szul to patałach, co widać po efektach jego pracy. Razem z doktorem Frankensteinem Machowskim tworzą zabójczy duet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
sztangi to nie metoda szula, ktory sam mowil w wywiadzie ze przy Urbanie pierwszy raz spotkal sie taka metoda. to podobno metoda zaczerpnieta z Espanii |
|
|
|
|
|
|
|
Dokładnie. Sztangi to pomysł Urbana, to pewna informacja. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Bart(L) | |
|
| |
|
|
|
|
Wyje..ć Szula z LEgii!!! Natychmiastowo!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Gold | |
|
| |
|
|
|
|
Grzelak zostaw tą sztangę ! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Niech w Legii biorą najlepszych prawników (mają takich, bo przecież załatwili pozornie beznadziejną sprawę bana Legii w europejskich pucharach po Wilnie), do tego Wawrzyniaka w gajerku i niech śmigają do Aten 8 lipca, bo wtedy właśnie będzie rozpatrywana apelacja rumianego. Jak on przez rok nie będzie mógł grać, może się już nie pozbierać. Mam nadzieję, że klub poda Ci teraz rękę. TRZYMAJ SIĘ RUMIANY. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
będzie dobrze dzieciaki:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
a siatkonogi nie było? :( |
|
|
|
|
|
|
|
Coś ci sie dowcip nie udał:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Udał, tylko ty nie zrozumiałaś:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
udałes sie jak serek babci w nogawicy, kundlu:))) |
|
|
|
|
|
|
|
|
kundel to walił twoją starą w d... ciotko :) |
|
|
|
|
|
|
|
Ciebie jak ojciec robil, to naplul na buta i stara w d... kopnął:))
Teraz mamy tego efekty:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ciesz sie że cie ze smietnika wyciagneli bo nawet pies ktory ci matke wyruchał cie nie chciał :))) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
jak już są te sztangi to chyba powinno to byc jakos przemyślane...a nie tak jak tu każdy dźwiga ten sam ciężar nie biorąc pod uwage jego wieku, wagi i podatności na kontuzje...AMATORSZCZYZNA |
|
|
|
|
|
|
|
zgadza się, a później Grzelak rozsypuje sie na pół roku... |
|
|
|
|
|
|
|
|
No akurat każdy ma przypisany do siebie ciężar, dlatego ćwiczą w grupach... każda grupa ma inny ciężar. |
|
|
|
|
|
|
|
|
tylko są ro różnice 5 kg jak zauważyłem... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
zgadza się, a później Grzelak się rozsypuje na pół roku... |
|
|
|
|
|
|
|
grzelak czuje się najbardziej niespełnionym piłkarzem w Legii - jeszcze nigdy nie doczekał legendarnego etapu siatkonogi - może tym razem się uda |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
)
Ernest [2009-07-03 00:18:51] [